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军校联考不是事儿！男神助你一臂之力……
四百米障碍，是我军传统的军事科目。短短四百米，融合了低桩网，高板墙，桥形桩，独木桥，云梯，高低台，矮墙，深坑，五步桩等多个项目，是对身体耐力，爆发力，平衡力，协调性的综合考验。 说起联考中最让大家最头疼的项目，也许不是五公里，也不是射击，而是400米障碍。托尔斯泰说过：“幸福的家庭总是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。”面对四百米障碍，每个学员的难处都各不相同。有人上高墙困难，总是没法翻过那道板；有的人过云梯不易，双腿忍不住颤抖。四百米障碍，不愧是勇者的游戏，懦夫的地狱。 所幸，解放军国际关系学院有这样一群男神，有他们在，我们就无所畏惧！
你是军事科目的好手，也是全校闻名的“美男子”大家最喜欢上你的课因为你在课上总是全情投入、激情洋溢既有干货，也生动幽默大家也最怕上你的课因为在你的“火眼金睛”之下任何走神都原形毕露
还记得你第一次教我们怎么跑四百米障碍时问我们：跑障碍什么最重要？有人说，是速度有人说，是胆大心细还有人说，是坚持到底你说：跑四百米障碍，节奏最重要！四百米虽短，但是决不能小看对体力的分配。如果一开始冲的太快，后面容易没劲。但是如果一开始速度就没有提起来，又会给后程增添压力。所以，一定要找到适合自己的节奏！
如果不是你们的辛勤付出我们不会由一开始的跑不完全程进步到今天的两分钟内结束战斗如果不是你们的严格要求也许我们还在害怕那深坑、高板和云梯如果不是你们绝不放弃任何一个学员的坚持或许有人就会中途气馁，丧失信心
无论是寒假里体能强化时的北风凛凛抑或是五月的宁城，艳阳刺人我们总能在操场与训练场上找到你们的身影你们在训练上对我们可谓是百般苛刻每一个动作都不放过、力求完美你们在生活中对我们又是无微不至不仅记住每一个人的伤病还总是亲自帮我们放松按摩。
男神们说：毕业联考不是终点，而是新的起点
四百米障碍
也只是人生中无数障碍的一小部分
战友们你们准备好了吗？